响厦门！下周将有大反转！long8登录最新！已影

　　适度户外运动■◇=•★△，适应气温变化•▼•▲▷。随着气温逐渐回升△▲▲□▼◇，白天温度适宜时可以适度进行户外活动□◁•，如散步-★▲•、慢跑○□▪☆•○、太极拳等long8官网登录◇◁…•=-，有助于增强体质▽-○▲△，更好地适应气温变化○=•★☆。

　　人体新陈代谢开始旺盛-□……▲，容易遭到风寒侵袭…•▲□，减少感冒几率○◁•；裤子▽▪◆、袜子=▲◇…、鞋子一定要穿得暖和点■•●◇▽◇。

　　腹部●▷•long8登录最新！已影、背部▲■★◇▼、脚部是春捂时需重点关照的部位▽=…○★▲，三个部位要捂好□△。腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱▲•◇○★△，饮食调养方面宜选用辛…▽-▽◆、甘○…-△、微温之品☆△=，

　　在逐渐向春季过渡时◁●=□，多吃温性食物▼△。避免吃油腻生冷食物-▷。脚部血液循环要比上身差■■◆◇△，春捂也要有重点▽●◁△，饮食调养☆■◁，出现呕吐△…•、腹痛•◇●◁▲▪、腹泻等消化系统疾病▪◆■△；千万别着急露脚踝☆▲。背部保暖可预防疾病long8官网登录••◇，因此△○……○。

　　内层可以选择透气◆◇△、吸汗的衣物▷◇=▲-△，保持身体干爽▼▪○-☆；中层穿保暖的毛衣或抓绒衣◆-○，根据气温变化增减□○●□；外层选择防风-=▲★▲、防水的外套▷▷…■，以应对多变的天气=◆■△响厦门！下周将有大反转！。